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Quelle vitamine pour les douleurs musculaires ?

Que vous veniez de commencer à faire de l’entraînement ou que vous soyez un athlète expérimenté, les douleurs musculaires sont très réelles et peuvent être très désagréables et même parfois déplaisantes. Les douleurs musculaires dans les jambes ou les bras peuvent rendre les tâches quotidiennes de plus en plus fastidieuses. Les douleurs musculaires ont tendance à être particulièrement intenses si …

Comment affiner sa silhouette au gymnase ?

Beaucoup d’entre vous me demandent comment tonifier votre corps. Bien qu’il soit impossible de cibler la perte de graisse, il est certainement possible de ciseler votre corps en suivant quelques principes fondamentaux. Voici cinq conseils pour vous aider ! Vous remarquerez également que ces conseils vous aideront rapidement à améliorer votre condition physique et donc votre qualité de vie ! …

Quel appareil pour faire du cardio ?

Comment faire de la marche athlétique ?

Par Phil Faught, MS, ATC